Programa Continuado de Promoção à Saúde

Atividade física no Campus

A Saúde Ocupacional oferece à comunidade acadêmica um programa permanente voltado à promoção de hábitos saudáveis e ao bem-estar integral. Atualmente, são ofertadas duas atividades semanais — caminhada e yoga — abertas a todos os membros da comunidade acadêmica.

🧘 Yoga – Segundas-feiras

• Reduz o estresse.
• Melhora flexibilidade, equilíbrio e mobilidade articular.
• Contribui para melhor qualidade do sono e bem-estar psicológico.

🚶 Caminhada – Quartas-feiras

• Auxilia no controle de peso.
• Fortalece músculos e ossos.
• Melhora humor, memória, concentração e qualidade do sono.

Por que participar?
Praticar yoga e caminhada regularmente ajuda a reduzir riscos à saúde, aumenta disposição, melhora o estado emocional e promove uma vida mais equilibrada.

Participe e cuide da sua saúde, corpo e mente!