Depressão é um transtorno mental caracterizado por uma tristeza persistente e a perda de interesse por atividades que antes eram prazerosas, além de uma dificuldade de realizar as atividades diárias comuns. Estes sintomas devem persistir por, pelo menos, duas semanas para se pensar em um quadro de depressão. Essa mudança de comportamento pode causar.

  • perda de energia, cansaço, irritabilidade;
  • perda de interesse nas atividades rotineiras;
  • mudanças no apetite e no sono, alteração de peso;
  • dificuldade de concentração e de memória;
  • indecisão, ansiedade, inquietação;
  • sentimentos de inutilidade, culpa, desespero;
  • choro fácil, mudanças de humor;
  • pensamentos de auto-mutilação e suicídio.

Alerta

Segundo a OMS, os jovens entre 15 e 29, mulheres no pós-parto e adultos com mais de 60 anos são os que mais correm risco de desenvolver o transtorno. Fatores como pressões socioeconômicas, mudanças sociais, condições de trabalho estressantes, discriminação de gênero, exclusão social, estilo de vida não saudável, risco de violência, problemas físicos de saúde e violação dos direitos humanos podem contribuir para os transtornos mentais. Há também causas psicológicas, de personalidade e até biológicas.

Buscando ajuda:

  • Fale com alguém que você confia, a maioria das pessoas se sente melhor depois de falar com alguém que se preocupa com ela.
  • Procure ajuda profissional especializada: tais como médico, psiquiatra, psicólogo. Lembre-se que com a ajuda certa você pode se sentir melhor.
  • Procurar não interromper as atividades prazerosas de antes da doença.
  • Mantenha suas relações sociais com família e amigos. O sentimento de solidão pode agravar os sintomas.
  • Faça exercícios regularmente.
  • Evite e restrinja o uso de álcool e outras drogas, elas podem piorar a depressão
  • Se tiver sentimentos e pensamentos de automutilação e suicídio, procure ajuda imediatamente.
  • Evite julgar a si mesmo, e fale sobre seus sentimentos.

A depressão é uma doença tratável com psicoterapia e medicação.
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