{"id":16,"date":"2019-11-19T14:12:35","date_gmt":"2019-11-19T17:12:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufmg.br\/saudemental\/?page_id=16"},"modified":"2020-07-31T17:05:04","modified_gmt":"2020-07-31T20:05:04","slug":"mitos-e-fatos%e2%80%8b","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ufmg.br\/saudemental\/saude-mental\/mitos-e-fatos%e2%80%8b\/","title":{"rendered":"Mitos e fatos\u200b"},"content":{"rendered":"

1) Se eu preciso ir a um psiquiatra ou psic\u00f3logo, meu caso deve ser muito grave.<\/strong><\/h3>\n

As especialidades profissionais que trabalham as quest\u00f5es ps\u00edquicas s\u00e3o respons\u00e1veis por diagnosticar, acompanhar e apoiar as pessoas em seus sofrimentos emocionais.<\/p>\n

Quando uma pessoa percebe que seu modo de viver est\u00e1 lhe causando sofrimento e interferindo em sua vida, dificultando ou mesmo impossibilitando as suas rela\u00e7\u00f5es com outras pessoas e, principalmente, quando percebe que n\u00e3o est\u00e1 mais conseguindo lidar sozinha com essas dificuldades, recomenda-se que busque o apoio de um profissional especialista.<\/p>\n

Dessa forma, admitimos que o sofrimento \u00e9 uma experi\u00eancia de todas as pessoas e os limites entre o sofrimento e o adoecimento n\u00e3o s\u00e3o n\u00edtidos. A demora ou mesmo o medo de procurar ajuda contribui para aumentar o sofrimento.<\/p>\n

Para saber mais: BRASIL. Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. Departamento de Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica. Cadernos da Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica n. 34<\/a>. 2013.<\/p>\n

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2) Quase todo mundo hoje tem depress\u00e3o e a maioria dessas pessoas ficariam curadas se deixassem a pregui\u00e7a de lado e se esfor\u00e7assem um pouco! Na depress\u00e3o o que mais falta \u00e9 for\u00e7a de vontade!<\/strong><\/h3>\n

\u00c9 preciso saber que qualquer pessoa pode passar por per\u00edodos de sofrimento ou adoecimento mental. \u00c9 fundamental respeitarmos quem est\u00e1 em alguma situa\u00e7\u00e3o de sofrimento. Julgamentos ou falas preconceituosas n\u00e3o ajudam. Podemos auxiliar na busca de ajuda profissional e oferecer apoio. A cria\u00e7\u00e3o de la\u00e7os sociais \u00e9 um fator importante para a sa\u00fade mental.<\/p>\n

Para saber mais, acesse o texto Depress\u00e3o: o que voc\u00ea precisa saber<\/a><\/em>, dispon\u00edvel no site da Organiza\u00e7\u00e3o Pan-Americana de Sa\u00fade (OPAS).<\/p>\n

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3) A doen\u00e7a mental \u00e9 a pior das doen\u00e7as, pois ela faz com que as pessoas se tornem perigosas e, por isso, pouco confi\u00e1veis.<\/strong><\/h3>\n

A ideia de que h\u00e1 algo de perigoso nas pessoas com experi\u00eancia da loucura \u00e9 antiga e n\u00e3o se verifica como verdade. Essa periculosidade e instabilidade das pessoas, se pensada a fundo, pode ser uma experi\u00eancia de qualquer ser humano. Al\u00e9m disso, alguns estudiosos acreditam que os comportamentos violentos podem ser uma forma que pessoas em sofrimento encontram para se comunicar.<\/p>\n

As experi\u00eancias de cuidado das pessoas com adoecimento mental, mesmo nos momentos de crise, v\u00eam mostrando que n\u00e3o h\u00e1 essa periculosidade e que se pode construir possibilidades de vida junto com a pessoa que sofre. De acordo com o psiquiatra italiano Basaglia (1985), \u201c…a periculosidade n\u00e3o reside na especificidade do diagn\u00f3stico, reside na falta de respostas \u00e0s necessidades das pessoas\u201d.<\/p>\n

Para saber mais:<\/p>\n

Projeto Transvers\u00f5es. Cartilha ‘Ajuda e suporte m\u00fatuos em sa\u00fade mental’<\/a><\/p>\n

BARROS-BRISSET, F. O. Genealogia do conceito de periculosidade<\/a>. Revista Responsabilidades, v. 1, p. 37-52, 2011.<\/p>\n

VENTURINI E, OLIVEIRA RT e MATTOS V. O louco infrator e o estigma da periculosidade<\/a>. Bras\u00edlia: Conselho Federal de Psicologia. 2016. 356p.<\/p>\n

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4) Quando observo a vida das pessoas pr\u00f3ximas vejo que eu sofro e que todos conseguem ser felizes e ter sucesso.
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A percep\u00e7\u00e3o de que todos ao seu redor est\u00e3o bem, menos voc\u00ea, \u00e9 uma realidade para quem sofre e n\u00e3o um mito. O mito se encontra na ideia, t\u00e3o comum nos tempos atuais, de que o sofrimento n\u00e3o pode fazer parte da experi\u00eancia humana. Al\u00e9m disso, vivemos tempos em que se evita demonstrar fragilidade e tristeza. Pelo contr\u00e1rio, somos incentivados a expressar uma imagem de felicidade permanente. Esteja certo de que h\u00e1 muitas pessoas se sentindo do mesmo jeito que voc\u00ea. Os momentos de sofrimento e dificuldade estar\u00e3o presentes na vida de todos e todas. Precisamos encontrar formas de enfrent\u00e1-los. Se necess\u00e1rio, procure ajuda.<\/p>\n

Para saber mais:<\/p>\n

NASCIMENTO KL e SILVA ADM. A sociedade l\u00edquida e o conceito de felicidade em \u201cA arte da vida de Zigmunt Bauman”<\/a>. Cadernos Zigmunt Bauman; 9(18): 2019. p. 115 \u2013 137.<\/p>\n

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5) Eu n\u00e3o devo falar com ningu\u00e9m sobre meu sofrimento porque n\u00e3o v\u00e3o me entender.<\/strong><\/h3>\n

Esse pensamento somente afasta mais voc\u00ea de outras pessoas e agrava sua situa\u00e7\u00e3o. \u00c9 importante compartilhar o sofrimento vivido com pessoas de confian\u00e7a para que possamos encontrar caminhos de aux\u00edlio. Estudos mostram que o apoio social tem efeitos positivos na redu\u00e7\u00e3o do estresse e dos problemas mentais e psicol\u00f3gicos, na autoestima e no bem-estar psicol\u00f3gico.<\/p>\n

Para saber mais: CANESQUI AM e BARSAGLINI RA. Apoio social e sa\u00fade: pontos de vista das ci\u00eancias sociais e humanas<\/a>. Ci\u00eancia & Sa\u00fade Coletiva, 17(5):1103-1114, 2012.<\/p>\n

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6) N\u00e3o devemos estimular quem est\u00e1 em sofrimento ou adoecimento mental a buscar tratamento. A pessoa deve fazer isso quando ela desejar. N\u00e3o devemos \u201cintrometer\u201d se percebermos que algu\u00e9m pr\u00f3ximo ou conhecido est\u00e1 em situa\u00e7\u00e3o de sofrimento, pois se a pessoa quiser, ela ir\u00e1 falar.<\/strong><\/h3>\n

Muitas vezes a pessoa em sofrimento\/adoecimento tem dificuldades para buscar ajuda sozinha. Pessoas pr\u00f3ximas podem incentiv\u00e1-la e inclusive acompanh\u00e1-la em um primeiro momento, considerando que a decis\u00e3o de se tratar ser\u00e1 dela.<\/p>\n

A pessoa pode estar confusa e talvez n\u00e3o tenha iniciativa, confian\u00e7a, ou seguran\u00e7a para falar. Quando percebermos alguma situa\u00e7\u00e3o de sofrimento podemos, com discri\u00e7\u00e3o, abordar a pessoa e abrir espa\u00e7o para o di\u00e1logo.<\/p>\n

Para saber mais: Projeto Transvers\u00f5es – Ajuda e suporte m\u00fatuo em sa\u00fade mental<\/a><\/p>\n

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7) Quem tem depress\u00e3o tem que tomar rem\u00e9dio a vida toda.<\/strong><\/h3>\n

H\u00e1 diferentes formas de tratamento e cuidado da pessoa que est\u00e1 em depress\u00e3o e h\u00e1 diversos tipos de depress\u00e3o. \u00c9 necess\u00e1rio buscar opini\u00e3o profissional para identificar possibilidades de melhora, geralmente com bons resultados em abordagens multiprofissionais.<\/p>\n

Para saber mais:<\/p>\n

World Health Organization (WHO). Mental health action plan 2013-2020<\/a>. Geneva, Switzerland; 2013.<\/p>\n

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8) Se uma pessoa que pensava em suicidar parece mais tranquila e fala menos sobre isso, significa que est\u00e1 fora de perigo.<\/strong><\/h3>\n

Uma pessoa que pensava em se suicidar pode ficar mais tranquila justamente por ter tomado uma decis\u00e3o de tirar a pr\u00f3pria vida. Mas, o contr\u00e1rio tamb\u00e9m pode ser verdadeiro: a pessoa encontrou outras formas para lidar com uma dor que parecia ser insuport\u00e1vel. \u00c9 importante considerar que a melhor forma de saber sobre o risco de suic\u00eddio \u00e9 uma conversa aberta com a pessoa.<\/p>\n

Para saber mais:<\/p>\n

Conselho Federal de Psicologia. O Suic\u00eddio e os Desafios para a Psicologia. Bras\u00edlia: CFP, 2013. 152p.<\/p>\n

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9) As pessoas que amea\u00e7am se matar querem apenas chamar a aten\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/h3>\n

A maioria das pessoas que pensam em suic\u00eddio falam ou d\u00e3o sinais sobre suas ideias de morte. A express\u00e3o da idea\u00e7\u00e3o suicida nunca deve ser interpretada como simples amea\u00e7a ou chantagem emocional, pois pode, sim, haver um risco real. Uma pessoa com mudan\u00e7as bruscas no comportamento, na forma de falar ou de se relacionar com outras pessoas pode estar vivendo uma situa\u00e7\u00e3o de grave sofrimento. De modo especial, essas mudan\u00e7as devem chamar aten\u00e7\u00e3o se durarem um tempo maior.<\/p>\n

Para saber mais, acesse o folheto “Suic\u00eddio. Saber, agir e prevenir”<\/a>, elaborado pelo Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV).<\/p>\n

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10) Quem pensa em suic\u00eddio quer de fato morrer.<\/strong><\/h3>\n

\u00c9 dif\u00edcil afirmar que essa frase \u00e9 100% mito ou 100% fato. Pensar em suic\u00eddio numa linguagem t\u00e9cnica \u00e9 chamado idea\u00e7\u00e3o suicida. A idea\u00e7\u00e3o suicida n\u00e3o deve ser interpretada de maneira simplista. Todo comportamento humano \u00e9 complexo e multideterminado e existe ambival\u00eancia entre o desejo de viver e de morrer. Muitas vezes a pessoa que pensa em suic\u00eddio deseja uma vida diferente e um al\u00edvio para o sofrimento.<\/p>\n

Para saber mais:<\/p>\n

BRASIL. Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. Preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio: manual dirigido a profissionais das equipes de sa\u00fade mental<\/a>. Aspectos psicol\u00f3gicos do suic\u00eddio, p. 51 \u2013 54.<\/p>\n

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11) Devemos evitar falar sobre o suic\u00eddio, pois isso pode aumentar o risco de uma pessoa se matar.<\/strong><\/h3>\n

Falar sobre suic\u00eddio n\u00e3o aumenta o risco. Muito pelo contr\u00e1rio, falar com algu\u00e9m que est\u00e1 pensando em suicidar pode aliviar a ang\u00fastia e a tens\u00e3o que esses pensamentos trazem.<\/p>\n

Para saber mais, acesse a p\u00e1gina Preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio: sinais para saber e agir<\/a>, presente no site do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, e o folheto “Suic\u00eddio. Saber, agir e prevenir”<\/a>, elaborado pelo Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV).<\/p>\n

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12) O abuso do \u00e1lcool e outras drogas n\u00e3o interfere na sa\u00fade mental da pessoa. <\/strong><\/h3>\n

\u00c1lcool e drogas possuem subst\u00e2ncias que podem alterar o funcionamento do sistema nervoso central, podendo levar \u00e0 repercuss\u00f5es na sa\u00fade mental. Al\u00e9m disso, sabe-se que o abuso de \u00e1lcool pode aumentar a impulsividade e a intensidade de idea\u00e7\u00f5es suicidas. Em algumas pessoas, o abuso de \u00e1lcool ou outras drogas podem estar relacionados \u00e0 algumas formas de adoecimento mental, tais como, depress\u00e3o, psicoses ou outros.<\/p>\n

Para saber mais, acesse o “Global status report on alcohol and health 2018”<\/em><\/a> (em ingl\u00eas), produzido pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade.<\/p>\n

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13) \u2018S\u00f3 adoece quem bebe todos os dias\u2019; \u2018S\u00f3 \u00e9 alcoolista quem bebe antes do almo\u00e7o\u2019; \u2018Eu bebo muito, mas eu paro de beber quando eu quiser\u2019; \u2018O \u00e1lcool \u00e9 menos prejudicial. Dependente \u00e9 quem faz uso de drogas il\u00edcitas\u2019.<\/strong><\/h3>\n

H\u00e1 uma diferen\u00e7a entre uso e abuso de \u00e1lcool. Os potenciais problemas com o abuso de \u00e1lcool devem ser entendidos al\u00e9m da quantidade de \u00e1lcool consumida, pois o padr\u00e3o de consumo (quanto bebe, se \u00e9 bebida destilada ou fermentada, qualidade da bebida consumida, quantas vezes por dia bebe) que a pessoa tem, ao longo do tempo, pode significar um risco para a sa\u00fade.<\/p>\n

Pesquisas atuais apontam que a ingest\u00e3o de grandes quantidades de \u00e1lcool em uma \u00fanica ocasi\u00e3o tamb\u00e9m afeta a sa\u00fade e est\u00e1 associada a outros problemas, como acidentes e viol\u00eancia. Apontam, tamb\u00e9m, que muitos alcoolistas t\u00eam essa impress\u00e3o de que se controlam em rela\u00e7\u00e3o a bebida. Sabemos, ainda, que o potencial do \u00e1lcool de causar danos \u00e0 sa\u00fade \u00e9 real e pode ser t\u00e3o prejudicial quanto outras drogas.<\/p>\n

Para saber mais, acesse:<\/p>\n

O relat\u00f3rio da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, Global status report on alcohol and health 2018;<\/a><\/p>\n

E o documento Drogas e redu\u00e7\u00e3o de danos: uma cartilha para profissionais de sa\u00fade<\/a>.<\/p>\n

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14) As universidades e o mundo acad\u00eamico acolhem mal as pessoas com adoecimento ou sofrimento mental.<\/strong><\/h3>\n

O mundo acad\u00eamico \u00e9 marcado, dentre outros, pela competitividade. Por vezes, essa competitividade se torna predat\u00f3ria e o produtivismo invade as rela\u00e7\u00f5es no trabalho. Saiba que um dos pap\u00e9is Universidade \u00e9 acolh\u00ea-lo, orient\u00e1-lo e incentiv\u00e1-lo a buscar ajuda. Al\u00e9m de auxili\u00e1-lo a fazer escolhas mais adequadas para concluir o seu percurso acad\u00eamico, indicando op\u00e7\u00f5es e criando alternativas sobretudo em momentos em que voc\u00ea esteja em situa\u00e7\u00e3o de sofrimento.<\/p>\n

Para saber mais, acesse a aba Pol\u00edtica de Sa\u00fade Mental da UFMG<\/a> e a cartilha<\/a> do Projeto Transvers\u00f5es – Ajuda e suporte m\u00fatuo em sa\u00fade mental.<\/p>\n

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15) A universidade mata.<\/strong><\/h3>\n

O n\u00famero de pessoas que vivem com depress\u00e3o no mundo aumentou 18% entre 2005 e 2015, de acordo com o relat\u00f3rio lan\u00e7ado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), em 2017. Pesquisas recentes demonstram que a sa\u00fade mental dos estudantes tamb\u00e9m est\u00e1 piorando nos \u00faltimos anos (V Pesquisa Nacional de Perfil Socioecon\u00f4mico e Cultural dos (as) Graduandos (as) das IFES \u2013 2018).<\/p>\n

A vida universit\u00e1ria \u00e9 um per\u00edodo de grandes descobertas, aprendizagens e de constru\u00e7\u00e3o de la\u00e7os afetivos e sociais importantes. Entretanto, ela pode tamb\u00e9m se caracterizar como mais um fator de press\u00e3o e dificuldade na vida da pessoa, mas n\u00e3o o \u00fanico, uma vez que cada pessoa possui sua hist\u00f3ria individual antes de entrar na Universidade.<\/p>\n

\u00c9 necess\u00e1rio, institucionalmente, um esfor\u00e7o conjunto para criar estrat\u00e9gias de enfrentamento \u00e0s dificuldades pessoais e coletivas para propiciarmos um ambiente mais saud\u00e1vel na comunidade universit\u00e1ria.<\/p>\n

Para saber mais, acesse a not\u00edcia\u00a0“Aumenta o n\u00famero de pessoas com depress\u00e3o no mundo<\/a>“, o relat\u00f3rio da V Pesquisa do Perfil Socioecon\u00f4mico e Cultural dos Estudantes de Gradua\u00e7\u00e3o<\/a> e a aba Pol\u00edtica de Sa\u00fade Mental da UFMG<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1) Se eu preciso ir a um psiquiatra ou psic\u00f3logo, meu caso deve ser muito grave. As especialidades profissionais que trabalham as quest\u00f5es ps\u00edquicas s\u00e3o respons\u00e1veis por diagnosticar, acompanhar e apoiar as pessoas em seus […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":338,"parent":8,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-16","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ufmg.br\/saudemental\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ufmg.br\/saudemental\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ufmg.br\/saudemental\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufmg.br\/saudemental\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufmg.br\/saudemental\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.ufmg.br\/saudemental\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":564,"href":"https:\/\/www.ufmg.br\/saudemental\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16\/revisions\/564"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufmg.br\/saudemental\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufmg.br\/saudemental\/wp-json\/wp\/v2\/media\/338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ufmg.br\/saudemental\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}