{"id":58,"date":"2019-11-19T14:19:11","date_gmt":"2019-11-19T17:19:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufmg.br\/saudemental\/?page_id=58"},"modified":"2025-08-12T11:56:02","modified_gmt":"2025-08-12T14:56:02","slug":"qualidade-de-vida-no-ambiente-academico","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ufmg.br\/saudemental\/para-estudantes\/qualidade-de-vida-no-ambiente-academico\/","title":{"rendered":"Qualidade de vida no ambiente acad\u00eamico"},"content":{"rendered":"<p>Volta e meia um <em>meme<\/em> reaparece nas redes sociais. Nele, uma garota negra, aparentemente norte-americana, performa uma m\u00fasica no piano. \u201cEu chamo essa m\u00fasica de faculdade\u201d, ela diz, sorrindo para a c\u00e2mera. O que se segue \u00e9, ao mesmo tempo, terrivelmente engra\u00e7ado e preocupante:<\/p>\n<div class=\"video-container\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"College song (Original)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/YMcGLQ-RZ44?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por si s\u00f3, a experi\u00eancia universit\u00e1ria \u00e9 permeada de obst\u00e1culos e desafios. De uma hora para a outra, estudantes que at\u00e9 ent\u00e3o eram considerados os melhores em suas turmas e escolas de origem passam a sofrer com problemas em certas disciplinas, tendo dificuldades para estabelecer uma rotina de estudos, em alguns casos, ou mesmo para conciliar estudos e trabalho, noutros. Diante dessas situa\u00e7\u00f5es, a reprova\u00e7\u00e3o, que sempre se manteve distante e pouco amea\u00e7adora, surge como uma quest\u00e3o que assombra uma importante parte da vida acad\u00eamica.<\/p>\n<p>Essas s\u00e3o algumas das situa\u00e7\u00f5es que geram sofrimento nos sujeitos, intensificando situa\u00e7\u00f5es de solid\u00e3o e desamparo.<\/p>\n<p>Por sermos uma sociedade centrada na l\u00f3gica do individualismo e da competitividade, h\u00e1 um entorno que espera sacrif\u00edcios para que uma pessoa possa se adequar ao suposto \u201cpadr\u00e3o de excel\u00eancia da UFMG\u201d, a partir de s\u00e9rias exig\u00eancias partindo da institui\u00e7\u00e3o, dos professores e dos pr\u00f3prios colegas de sala.<\/p>\n<p>Contudo, essa cont\u00ednua busca pelo melhor desempenho pode esconder graves armadilhas. A sociabilidade, fundamental para o bem-estar cotidiano, acaba ficando em segundo plano diante uma pesquisa que \u00e9, por exemplo, solit\u00e1ria em grande medida.<\/p>\n<p>Geralmente, os casos tornam-se ainda mais potencializados para estudantes de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o, que muitas vezes se v\u00eaem presos entre o bloqueio de escrita, a ansiedade gerada por certas circunst\u00e2ncias e o prazo de alguma entrega se aproximando mais r\u00e1pido que o normal.<\/p>\n<p>Sobre esse assunto falou Robson Cruz, especialista em organiza\u00e7\u00e3o psicossocial e problemas psicol\u00f3gicos da escrita acad\u00eamica, em entrevista \u00e0 TV UFMG:<\/p>\n<div class=\"video-container\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Pesquisador fala sobre a sa\u00fade mental dos p\u00f3s-graduandos\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/a4sFlYZuQ3g?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O que acontece, portanto, quando algum tipo de ocorr\u00eancia grave trava o sujeito na busca pelos seus objetivos? Quanto tempo leva para que a pessoa se d\u00ea conta de sua pr\u00f3pria exaust\u00e3o e passe a lidar com ela de modo saud\u00e1vel? Infelizmente, estamos num contexto onde nem todos conseguem compreender o valor do recuo, da pausa, do descanso: \u201cna\u0303o esta\u0303o formados e preparados para construir respostas no campo da sau\u0301de mental\u201d, aponta o <a href=\"https:\/\/www.ufmg.br\/saudemental\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Relatorio-da-Comissa\u0303o-de-Saude-Mental-da-UFMG-10-03-17.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Relat\u00f3rio Conclusivo da CISME<\/a>, a Comiss\u00e3o Institucional de Sa\u00fade Mental da UFMG.<\/p>\n<p>Por essa raz\u00e3o, \u00e9 fundamental repetir alguns chav\u00f5es b\u00e1sicos para que todos os membros da comunidade universit\u00e1ria se conscientizem e assumam a responsabilidade de transformar a UFMG numa <a href=\"https:\/\/www.ufmg.br\/saudemental\/para-estudantes\/universidade-acolhedora\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Universidade efetivamente acolhedora<\/a>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9 imprescind\u00edvel conciliar lazer e trabalho;<\/li>\n<li>A amizade \u00e9 sempre mais importante que a concorr\u00eancia;<\/li>\n<li>Cultivar contatos f\u00edsicos com as pessoas \u00e9 de fundamental import\u00e2ncia;<\/li>\n<li>A vida \u00e9 mais importante que qualquer desempenho acad\u00eamico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Entender e p\u00f4r em pr\u00e1tica essas ideias pode fazer com que avancemos mais um pouco na discuss\u00e3o sobre sa\u00fade mental em nossa institui\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O Projeto de Extens\u00e3o Kundalini Yoga: estilo de vida e sa\u00fade mental, coordenado pela Prof\u00aa Maria Cristina Rosa, oferece atividades que podem contribuir para a qualidade de vida no ambiente acad\u00eamico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Entendendo as normas da gradua\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>A informa\u00e7\u00e3o \u00e9 tamb\u00e9m uma importante aliada contra o sofrimento. E foi com surpresa que muitos estudantes receberam as <a href=\"https:\/\/ufmg.br\/vida-academica\/regras-academicas\">Normas Gerais de Gradua\u00e7\u00e3o da UFMG<\/a> (Resolu\u00e7\u00e3o Complementar CEPE no 01\/2018, de 20 de fevereiro de 2018), que regulamentam e apontam diretrizes para diversas quest\u00f5es que concernem \u00e0 vida do estudante dos cursos de gradua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Seus problemas, contudo, acabaram. Assista aos v\u00eddeos dispon\u00edveis no <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLwYc-WG0ttw6ZetvRFwmiKBVSHyHcTadP\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">canal do Youtube da UFMG<\/a>\u00a0para entender todas as mudan\u00e7as previstas pelas normas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Volta e meia um meme reaparece nas redes sociais. Nele, uma garota negra, aparentemente norte-americana, performa uma m\u00fasica no piano. \u201cEu chamo essa m\u00fasica de faculdade\u201d, ela diz, sorrindo para a c\u00e2mera. 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