Os 18.732 candidatos que se preparam para a segunda etapa do Vestibular UFMG 2013, que começa neste domingo, 13, devem ficar atentos à saúde do corpo e da mente. O professor Mário Bessa, aposentado do Departamento de Saúde Mental da Faculdade de Medicina, aconselha os candidatos a conversarem com pessoas que já tenham passado por experiências semelhantes. “Pergunte como é o processo aos seus familiares, amigos, conhecidos, professores ou qualquer pessoa que tenha feito vestibular”, recomenda. A nutróloga Maria Isabel Correia, professora do Departamento de Cirurgia, oferece algumas sugestões para a alimentação no dia da prova. Segundo a professora, não é recomendável mudar os hábitos alimentares às vésperas do vestibular. “É o pior momento para experimentar coisas novas”, alerta. Ela orienta os candidatos a se alimentarem no máximo duas horas antes do vestibular e a não fazerem jejum. Maria Isabel lembra que serão várias horas de avaliação e, neste período, o aluno pode ter fome. Frutas, barras de cereais, água ou suco são alguns lanches recomendados pela nutróloga durante as provas. Não faltam receitas e simpatias para o vestibular, mas os candidatos devem tomar cuidado com chás e remédios tranquilizantes. “Não existe remédio milagroso para acalmar o aluno”, afirma a professora. A exceção só vale quando houver indicação médica. Veja outras dicas de saúde dos especialistas: • Evite comer fora de casa. Mudar a rotina alimentar pode trazer complicações no dia da prova. (Assessoria de Comunicação da Faculdade de Medicina) Leia mais:
• Tome bastante água.
• Durma bem na véspera da prova.
• Escolha roupas e calçados confortáveis.
• Mantenha os relacionamentos afetivos dentro da normalidade. O contato com familiares, namorado(a) ou amigos também ajuda a manter o equilíbrio emocional.
• Assista a filmes, ouça músicas e faça caminhadas. O lazer ajuda a aliviar as tensões.
Segunda etapa começa no próximo domingo; comprovante de inscrição já está disponível na web
Candidato flagrado com aparelhos eletrônicos durante as provas será eliminado