UFMG celebra semana do sono com palestras para idosos e atletas

Professores da Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional da UFMG desenvolvem ações de conscientização durante a Semana Nacional do Sono, que começou ontem, dia 13.

Em Belo Horizonte, os professores Marco Túlio de Mello e Andressa de Mello vão ministrar palestras destinadas a atletas e idosos ligados à Universidade. As ações vêm sendo estendidas a motoristas que transitam pela rodovia Fernão Dias.

"É um momento em que os profissionais que atuam na área repassam informações para a população, relacionadas a aspectos como a preparação de recém-nascidos para dormir, a fragmentação do sono do idoso e a influência do sono na performance de atletas. Dormir bem melhora a qualidade de vida", afirma Marco Túlio, especialista na área.

“Com um sono não reparador, passamos o dia com sensação de cansaço e pouca atenção. Escolhemos dois dos maiores públicos que circulam na EEFFTO, que são os participantes do Projeto da Terceira Idade e os atletas do Centro de Treinamento Esportivo (CTE), para alertar sobre isso”, acrescenta Andressa de Mello.

Para os cerca de 300 idosos do projeto, o professor Marco Túlio vai ministrar, na sexta-feira,17, das 9h às 10h30, a palestra Sono e envelhecimento. “Por volta dos 55 anos, as pessoas começam a fragmentar o sono, dormindo mal à noite e se sentido sonolentas durante o dia. Vamos mostrar que o aparecimento de distúrbios tem natureza fisiológica”, comenta a professora, que também trabalha com atletas paralímpicos.

Para a tarde de sexta-feira, das 15h às 16h30, está programada a palestra A importância do sono e da recuperação em atletas de alto rendimento, destinada aos atletas do CTE. As duas apresentações serão no auditório principal da Unidade. “Vamos alertar para o fato de que, durante o sono, ocorrem picos hormonais, importantes no processo de regeneração muscular e de melhora da performance”, completou a professora.

Atenção aos motoristas
Os professores Marco Túlio e André Pereira, juntamente com alunos da pós-graduação da EEFTO, realizaram, ontem, dia 13, uma ação com motoristas de caminhão na rodovia Fernão Dias, nas imediações do posto policial de Betim. Na atividade, em parceria com a Polícia Rodoviária Federal, o grupo levou aos condutores informações sobre fadiga e sonolência, alertando para os perigos aos quais estão expostos quando dirigem cansados.

“No Brasil, 50 mil pessoas morrem por ano nas estradas. Dessas, de sete a nove mil ocorrem porque alguém dormiu ao volante. Alertar o motorista para os sinais de sono e fadiga é fundamental para a segurança dele, da família e dos outros usuários da via”, enfatizou Marco Túlio.

O Dia Mundial do Sono é comemorado em 17 de março, e as atividades da Semana se estendem até domingo, 19, em todo o território brasileiro.

(Com Assessoria de Comunicação da Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional)