Linhaça (sementes)

Distribuição geográfica: Nativa do norte da Europa e Ásia e cultivada em várias partes do mundo.

Usos tradicionais: Usada há mais de 1000 anos como fonte de fibras, preparadas a partir do caule da planta. O óleo da semente é usado como demulcente e emoliente tópico e como laxativo.

Indicações terapêuticas: uso interno na constipação crônica, especialmente nos casos de cólon alterado por uso abusivo de laxativos, cólon irritável e diverticulite. 

Posologia: deve-se ingerir uma ou duas colheres de sopa de sementes por dia, com pelo menos 300mL de água. Infusão pode ser preparada com uma colher de sopa de sementes por xícara. administrar 2 a 3 vezes ao dia. Uma colher de sopa de sementes pode ser também macerada em 100mL de água, durante 8 horas. 

Referências Bibliográficas: 

Cunha, A.P., Roque, O.R., Plantas Medicinais da Farmacopeia Portuguesa. 2ª. Edição. Fundação Calouste Gulbenkian: Lisboa, 2011. 

Leung, A.Y., Foster, S., Encyclopedia of Common Natural Ingredients used in Food, Drugs and Cosmetics. John Willey & Sons, Inc: New York, 1996.  

Wichtl, M. (Org.) Teedrogen und Phytopharmaka. Wissenschafliche Verlagsgesellschaft: Stuttgart, 2002.